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题名:
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肩颈疼痛退散！ [ 专著] jian jing teng tong tui san！ / 闫琪，路怀民，人邮体育编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-64041-3 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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88页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024.06 |
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内容提要:
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本书共4章。第1章从肩颈小知识开始，首先带领读者认识肩部结构，理解长期使用智能设备可能带来的肩关节问题。第2章为肩关节出现疼痛时的自我检查提供了思路，带领读者了解五十肩与其他疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因等。第3章为肩部疼痛读者提供了针对性的改善练习，包括缓解肩周炎、圆肩驼背、肩峰撞击综合征以及落枕疼痛。第4章介绍缓解肩痛的一些小知识，包括认识大脑在肩部疼痛中的角色，以及呼吸对肩部疼痛的影响，同时帮助读者了解办公族的正确坐姿，从而更好地预防肩痛。 |
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主题词:
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颈肩痛 运动疗法 |
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中图分类法:
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R681.505 版次： 5 |
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其它题名:
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5分钟“神奇”运动自救法 |
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主要责任者:
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闫琪 yan qi 编著 |
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主要责任者:
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路怀民 lu huai min 编著 |
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附注:
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“健康·家庭·新生活”指南 人邮体育 |
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责任者附注:
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闫琪，国家体育总局体育科学研究所研究员，博士，获得美国体能协会认证的体能训练专家（CSCS）证书和私人体能教练（NCSA-CPT）证书，IHP高级功能性体能教练证书，lHP综合格斗体能教练证书；FMS、SFMA高级认证专家；中国体育科学学会体能训练分会常务委员；国家体育总局备战奥运会体能训练专家组成员；国家体育总局教练员学院体能训练培训讲师；多名奥运会金牌得主的体能教练；中国武警体工队体能训练顾问；中国人民解放军军事体育科学研究所体能训性东顾问；现任国家跳水队和国家游泳队部分重点运动员的体能教练、国家摔跤队科研团队负责人：多部体能训练专著的中文版译者；承担省部级课题十余项，发表论文三十余篇；获奥运会科技先进个人、全国体育事业突出贡献奖等奖项。 |
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主要团体责任者:
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人邮体育 ren you ti yu 编著 |