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题名:
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正念 / 吴艳茹著 , |
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ISBN:
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978-7-111-73164-1 价格： CNY85.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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396页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2024.01 |
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内容提要:
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本书作者基于十几年的临床研究和案例，运用通俗易懂的语言，生动详实的场景化案例，配套简单实用的15个音频、3个视频的冥想练习，来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华，来帮助读者处理焦虑、压力和抑郁等生活和工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境，在本书的引导下，读者能够把正念的理念和练习运用到自己的日常生活中，进行自我觉察和疗愈，减轻和治愈遇到的困苦，收获丰盛而喜悦的生活。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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吴艳茹 著 |