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题名:
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情绪药箱 / (美)马修·麦凯(Matthew McKay), (美)玛莎·戴维斯(Martha Davis), (美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)著 , 戴思琪译 |
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ISBN:
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978-7-111-74017-9 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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344页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2023.12 |
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内容提要:
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本书讲述：如果你感到沮丧、焦虑、愤怒、担忧、困惑、不安或羞愧，请记住，在与痛苦的感觉和经历做斗争时，你不是一个人。每个人都有受情绪困扰的时候，这是正常的，但当痛苦变得太强烈、太持久时，就该迈出重要的一步，让自己感觉更好。这本经典的自助手册为实现这一目标提供了强大的认知治疗工具。本书为你提供了20种基于证据的技术，这些技术可以结合起来，用于制订一个个治疗计划，以克服一系列心理健康问题，或化解困扰你的思维与感受 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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(美)马修·麦凯(MatthewMcKay) 著 |
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主要责任者:
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(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis) 著 |
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主要责任者:
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(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning) 著 |
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次要责任者:
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戴思琪 译 |