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题名:
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跳箱与栏架训练全书 tiao xiang yu lan jia xun lian quan shu / 刘也编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-61465-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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120页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书内容主要分为三个部分，第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识，第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案，第三部分采用分步骤图解的形式，对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌肉力量、爆发力和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外，本书附赠了所有训练动作的演示视频，以帮助读者切实掌握训练方法，提升锻炼效果。 |
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主题词:
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跳箱 辅助体操 |
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中图分类法:
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G835.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘也 liu ye 编著 |
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附注:
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人邮体育 |
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索书号:
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G835.6/0074 |