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题名:
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克服压力 / (英) 李·布萝珊, 吉莉安·托德著 , 信乔乔, 王非, 吴丽妹译 |
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ISBN:
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978-7-5520-2234-6 价格： CNY38.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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259页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海社会科学院出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书分为两个部分, 共17章。第一部分包括前4章, 主要帮助读者理解压力的产生与发展, 压力与我们的身体、性格特点之间的关系, 以及认知行为疗法相关概念。第二部分包括第5章到第17章, 帮助读者从了解、评估自身压力状况开始, 一步步看清是哪些因素导致了我们身上难以承受的压力, 并有针对性地制定改变计划。在计划执行的过程中引导读者定期回顾、调整, 找到最适合自己的方式, 不断进行训练, 一点点地让我们在应对压力的方式上, 发生坚实的转变。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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认知行为自助手册 |
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主要责任者:
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布萝珊 著 |
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主要责任者:
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托德 著 |
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次要责任者:
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王非 译 |
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次要责任者:
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吴丽妹 译 |
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次要责任者:
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信乔乔 译 |
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责任者附注:
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李·布萝珊, 著名临床心理学家, 剑桥大学情感障碍临床研究治疗中心创始人之一。吉莉安·托德, 东安格里亚大学认知行为课程高级讲师, 剑桥大学精神病学习访问学者。 |
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索书号:
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B842.6-49/4041 |