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题名:
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不受伤，跑到100岁 bu shou shang，pao dao 100 sui / (美)杰夫·盖洛威著 , 尹芳译 |
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ISBN:
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978-7-210-09623-8 价格： CNY38.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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221页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西人民出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书是前奥运田径选手的心血之作，包含科学的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解以及如何解决跑步中的困惑：如何在完成训练目标和跑步计划的前提下不受伤。本书最大的亮点是可以有效避免在跑步中受伤。对专业运动员而言，受伤是最大的天敌；对跑步爱好者或业余选手而言，受伤也是很严重的事情。本书作者全面系统的介绍了“盖洛威‘跑-走-跑’训练法”（Galloway’s Run-Walk-Run Method），在保证锻炼效果，提高跑步效率的前提下，还能保证运动员少受伤甚至不受伤，这是难能可贵的。本书给出的训练方法易于把握和学习，在注重理论的前提下，尽可能的多讲方法和技巧，让读者有章可循，实操性强。 |
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主题词:
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跑 运动训练法 |
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中图分类法:
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G822.02 版次： 5 |
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主要责任者:
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盖洛威 gai luo wei 著 |
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次要责任者:
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尹芳 yin fang 译 |
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责任者附注:
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杰夫·盖洛威，跑步畅销书作者、跑步教练、前美国田径奥运队选手，拥有30年无受伤纪录，亲自辅导过的跑步者超过20万，被称为“美国跑步教父”。 |
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索书号:
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1 |