题名:
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特种行业体能训练手册 te zhong hang ye ti neng xun lian shou ce / 闫琪,刘哮波编著 , |
ISBN:
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978-7-115-57091-8 价格: CNY88.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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256页 图 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2022 |
内容提要:
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本书是为广大特种行业从业人员、健身爱好者及运动爱好者提供的体能训练指导书。本书首先介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容,然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率,降低损伤风险。此外,本书采用真人示范、分步骤图解的方式,详解了180余个体能训练动作的练习方法,并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。 |
主题词:
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体能 身体训练 |
中图分类法:
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G808.14-62 版次: 5 |
主要责任者:
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闫琪 yan qi 编著 |
主要责任者:
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刘哮波 liu xiao bo 编著 |
责任者附注:
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闫琪,国家体育科学研究所研究员,博士,上海体育学院客座教授;获得美国国家体能协会体能训练(NSCA-CSCS)认证,FMS国际认证讲师。 |
责任者附注:
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刘哮波,国家跆拳道队原队员,曾获得2005年十运会跆拳道男子84公斤以上级金牌、2008年亚洲跆拳道锦标赛男子84 公斤以上级金牌和2012年伦敦奥运会跆拳道男子80公斤以上级铜牌。 |
索书号:
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G808.14-62/3014 |