题名:
跑步圣经   pao bu sheng jing / 冉令军主编 ,
ISBN:
978-7-302-56896-4 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
211页 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 清华大学出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书详细介绍了如何跑的更快的一系列技术、运动技巧及营养补给，主要从跑步训练的角度，系统的介绍跑步体能的概念、跑步体能的训练以以及跑步的体能训练安排，提升跑步的身体素质，从而促进跑步成绩的提升，避免不合理的跑步训练导致各种损伤，是一本初级跑者必不可少的进阶指南。这本书里的内容绝非说教，而是作者通过多年的训练心得，提炼了跑步技术精华，将你引领入跑步圣地，并且为你解释体验你自己的身体和思想的关键意义。本书适合广大跑步者阅读，也可以作为体育爱好者、减肥爱好者以及塑体爱好者的参考图书。 
主题词:
跑   健身运动
中图分类法:
G822 版次： 5
主要责任者:
冉令军 ran ling jun 主编
责任者附注:
冉令军, 冉冉运动康复创始人北体大冉冉运动康复研究中心主任北京体育大学硕士研究生, 运动康复从业10年,曾是国家领导、商业领袖、工程院院士、奥运冠军、世界冠军的私人康复师。先后接受CCTV13新闻频道《新闻直播间》、CCTV10科教频道《科技之光》、CCTV2财经频道等媒体采访, 科普运动康复理念。从2007年开始跑马拉松, 先后参加过+余场马拉松、越野跑等赛事, 全程马拉松最好成绩4小时。 
索书号:
G822/5437