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题名:
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28天减脂瘦身轻食计划 28 tian jian zhi shou shen qing shi ji hua / 李晖著 , |
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ISBN:
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978-7-5184-3589-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2021.10 |
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内容提要:
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提到轻食，大多数人首先想到的就是冰冷的西餐、沙拉。本书从营养师的专业角度出发，介绍健康轻食的概念，以及适合中国人身体的饱腹、温热的轻食餐。科学搭配出28天的营养套餐，包括早餐、午餐、晚餐和零食加餐。一天的能量摄取在1500千卡人体每日所需值左右。菜品包括：主食、沙拉、热菜（鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜等）、汤粥、饮品、零食小吃等。倡导读者健康饮食，健康生活，用28天养成健康的饮食习惯，找到适合自己的健康与美丽的平衡状态。 |
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主题词:
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减肥 食谱 |
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中图分类法:
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TS972.161 版次： 5 |
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主要责任者:
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李晖 li hui 著 |