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题名:
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浓缩睡眠法 nong suo shui mian fa / (日)松本美荣著 , 张伟俊译 |
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ISBN:
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978-7-115-54804-7 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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219页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书主要向读者推荐如何在有限的时间里切实可行地提高睡眠质量的方法。内容涉及重新认识睡眠；培养“熟睡脑”，短时间完全消除脑疲劳；改善血液循环，30分钟进入深度睡眠等。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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如何睡少又睡好 |
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主要责任者:
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松本美荣 song ben mei rong 著 |
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次要责任者:
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张伟俊 zhang wei jun 译 |
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索书号:
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R338.63/4858 |