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题名:
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如何想到又做到 / (美)肖恩·扬著 , 闾佳译 |
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ISBN:
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978-7-5536-7491-9 价格： CNY69.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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230页 26cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江教育出版社 出版日期： 2018.10 |
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内容提要:
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无论是在工作中心不在焉、喜欢吃垃圾食品、手机成瘾，还是缺乏锻炼，每个人都有一些希望自己改掉的坏习惯或者坏行为。然而想要改变和真正做出改变并坚持到底，是两件截然不同的事情。要想改变行为，你不需要改变自己是个怎样的人，只需要改变行为的过程。肖恩·扬总结出了带来持久改变的7大武器，并介绍了实用方法以及众多成功案例。控制开销、坚持节食、社交更活跃、锻炼更有规律、停止强迫性地检查邮件、克服问题行为，都是有可能实现的。只要方法得当，人们便真的可以做出持久的改变。 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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肖恩·扬 著 |
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次要责任者:
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闾佳 译 |
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索书号:
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B848.4/9060 |