题名:
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12周科学健身指南 / (英)丹尼尔·福特著 , 陈雪梅译 |
ISBN:
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978-7-5349-9272-8 价格: CNY39.80 |
语种:
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chi |
载体形态:
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21cm |
出版发行:
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出版地: 郑州 出版社: 河南科学技术出版社 出版日期: 2018.10 |
内容提要:
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《12周科学健身指南》以周为基础,每周一部分,共分为12部分。每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,最终达成目标,成为健身达人。 |
中图分类法:
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G883-62 版次: 5 |
主要责任者:
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丹尼尔·福特 著 |
次要责任者:
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陈雪梅 译 |
索书号:
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G883-62/7772 |
索书号:
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G883-62/7772 |