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题名:
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如何高品质睡觉 ru he gao pin zhi shui jiao / (英)迈克尔·阿克顿·史密斯(Michael Acton Smith)著 , 白洁译 |
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ISBN:
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978-7-5153-6085-0 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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216页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国青年出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书告诉读者可以通过各种各样的方法来减少失眠。比如在睡前播放喜欢的助眠音乐；学习睡眠科学领域的最新成果；写一本睡眠日记，更好地了解和记录你的大脑；借鉴来自世界各地的睡眠技巧；尝试真实可靠的自然疗法，比如法式油炸卷心菜或日本的海参吃法等。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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修复并保持最佳身体和精神状态的操作系统 |
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主要责任者:
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史密斯 shi mi si 著 |
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次要责任者:
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白洁 bai jie 译 |
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责任者附注:
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迈克尔·阿克顿·史密斯，英国著名的科技企业家，儿童游戏公司Mind Candy的创始人，也是Calm睡眠App的联合创始人。 |
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索书号:
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R338.63/5072 |