|
题名:
|
看图学男性家庭健身 kan tu xue nan xing jia ting jian shen / 王德志编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-115-53780-5 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
127页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
现代男性既要在职场上打拼, 又要保持身体健康, 以便更好地工作与生活, 如果能在家中寻找一个合适的空间进行锻炼, 既节约了时间, 又收获了健康的身体, 是一个不错的选择。只要你有一副哑铃, 跟随本书作者的专业指导, 在家利用身体自重即可完成健身的目标。本书精心挑选了适合男性入门的家庭动作练习, 涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位, 动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体, 本书是一个不错的开始。 |
|
主题词:
|
男性 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G883-64 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
王德志 wang de zhi 编著 |
|
责任者附注:
|
王德志, 青籁优体Green Essence连锁健身品牌创始人, Gym Essence企业健身服务品牌创始人, 短跑项目前国家二级运动员, 健身行业专业讲师。 |
|
索书号:
|
G883-64/1020 |