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题名:
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焦虑心理学 jiao lv xin li xue / 谢文华著 , |
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ISBN:
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978-7-5190-4048-2 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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256页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国文联出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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克服焦虑最主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误，要么尽力弥补，要么就彻底放下；犯错也没什么大不了的，会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱，就是不在一棵树上吊死，就是不争强好胜，就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些，你就和自己达成了和解，相信你也会不再焦虑。本书将从生活化的案例入手，对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析，并在此基础上给出相应的解决方案，帮你走出焦虑。唤醒你的自我修复功能，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！ |
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主题词:
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焦虑 研究 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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谢文华 xie wen hua 著 |
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责任者附注:
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谢文华，高级教师，心理咨询师，瑜伽师。 |
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索书号:
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B842.6/3044 |