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题名:
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无器械瘦身塑形 wu qi xie shou shen su xing / (韩)崔诚祚著 , 李欣，任闳煜译 |
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ISBN:
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978-7-5184-1020-0 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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239页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书介绍了每天10分钟，根据自身目前身材以及运动目标来选择的1~4阶段运动项目。为了能达到10分钟的运动效果，本书特别设置了为了热身而准备的伸展运动、能够使全身得到锻炼的有氧运动、分部位集中运动、运用高强度·低强度运动法来实现体内脂肪消耗的运动以及由专业营养师提供的超级食谱。 |
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主题词:
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女性 减肥 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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其它题名:
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打造完美曲线的4周运动方案 |
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主要责任者:
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崔诚祚 cui cheng zuo 著 |
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次要责任者:
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李欣 li xin 译 |
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次要责任者:
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任闳煜 ren hong yu 译 |
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责任者附注:
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崔诚祚，“青花鱼教练”崔诚祚，毕业于韩国体育大学体育系，十余年专业健身教练经历。曾在MBC《星期天的夜晚》之“车胜元健身俱乐部”的节目中被称为“青花鱼教练”而人气大涨，后参与了KBS2TV的《维生素》《男人的资格》《出发梦想队》等节目，现已成为韩国国民级健身教练。著有《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》（曾长期雄踞男子健身畅销榜）《青花鱼教练让女人拥有“S”形曲线》《青花鱼教练无器械完美健身宝典》等书。现于首尔湖西艺术专科学校健康运动管理学部授课教学，并担任“FITNESS健身俱乐部”和青花鱼网站（.gancoach.）的法人代表。 |
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索书号:
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R161/2178 |