题名:
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总有一天,你要和自己握手言和 zong you yi tian,ni yao he zi ji wo shou yan he / (澳)萨拉·埃德尔曼著 , 张超斌译 |
ISBN:
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978-7-5682-1792-7 价格: CNY25.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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198页 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 北京理工大学出版社 出版日期: 2016 |
内容提要:
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本书是一本心理自助书籍,可以帮助我们调节自身情绪,反思自己不合理的思维方式,征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力,处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪,使我们能够保持快乐、平衡的心态,从容地面对当下的生活,从而拥有幸福的人生。 |
主题词:
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压抑(心理学) |
主题词:
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情绪 自我控制 |
中图分类法:
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B842.6 版次: 5 |
其它题名:
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运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 |
主要责任者:
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埃德尔曼 ai de er man 著 |
次要责任者:
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张超斌 zhang chao bin 译 |
责任者附注:
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萨拉·埃德尔曼博士,临床心理学家、作家、培训师。在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究,并在悉尼大学的继续教育中心讲授“改变思维”的课程。 |
索书号:
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B842.6/4827:1 |