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题名:
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无器械肌肉训练 wu qi xie ji rou xun lian / (日)比嘉一雄主编 , 宋天涛译 |
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ISBN:
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978-7-5552-2067-1 价格： CNY38.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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111页 图，照片 29cm |
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出版发行:
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出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书是一本为想要减脂、健身、塑性的人介绍的科学锻炼肌肉知识的书籍。您不需要购买重型机械，只需弹力绳、凳子、健身球等道具，就能在家里或办公室等狭小的区域进行锻炼。本书按身体各部位，例如胸部、腹部、背部、腿部、臀部等不同的区域的肌肉锻炼进行介绍。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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减脂、健身、塑形 |
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主要责任者:
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比嘉一雄 bi jia yi xiong 主编 |
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次要责任者:
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宋天涛 song tian tao 译 |
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责任者附注:
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比嘉一雄，日本福冈县人，东京大学研究生院石井直方研究室博士在读。CALADALAB。代表。从早稻田大学运动科学系毕业后，继续在东京大学研究生院就读，认为“研究”应与“现场”相结合，作为一名“综合教练”活跃于各领域，使用以科学证据为基础的“ebisu方法”成功引导多名顾客减肥。梦想是消灭全世界10吨脂肪，一个月开设100节以上个人授课，还著有各种文章。 |
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索书号:
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G883/2140 |