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题名:
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如何度过情绪的雨天 [ 专著] ru he du guo qing xu de yu tian / (西)安娜贝尔·冈萨雷斯著 , 江瑀译 |
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ISBN:
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978-7-5339-6986-8 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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302页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江文艺出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书解析了情绪运作的机制，解析了愤怒、悲伤、焦虑、自责等种种负面情绪所具有的正面功能，以及如何通过观察身体与内心，有效调节和表达情绪。书中有案例解析，更有几十种容易付诸实践的自助练习，只要持续练习，改变就会发生。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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冈萨雷斯 gang sa lei si 著 |
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次要责任者:
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江瑀 jiang yu 译 |
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附注:
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果麦 |
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索书号:
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B842.6/7220 |