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题名:
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4分钟极速减脂 4 fen zhong ji su jian zhi / 刘洹著 , |
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ISBN:
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978-7-5217-1832-4 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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236页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书以科学研究和作者多年教学经验为基础，帮你厘清底层逻辑，打破常见的认知误区、粉碎谣言。作者精心设计的10套4分钟塑形计划，从热身、正式训练到整理运动，辅以详细的图文解说和视频动作详解，手把手教你打造个人专属计划。更有餐怎么做、营养标签如何看、健康零食怎么选等饮食营养知识，教你设计健康饮食方案。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘洹 liu huan 著 |
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责任者附注:
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刘洹，高效健身倡导者，Burning fitness创始人，知名健身教练&博主，全网健身课程参与人数超百万。 |
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索书号:
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R161/0011 |
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索书号:
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R161/0231 |