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题名:
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男性肌肉与力量训练指南 nan xing ji rou yu li liang xun lian zhi nan / (美)史蒂芬·卡布拉尔(Stephen Cabral)著 , 李明，王承诚译 |
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ISBN:
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978-7-115-49570-9 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14，270页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造，旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。本书从训练中应遵循的基本原则入手，结合运动营养指导，为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划，涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练，甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标，还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质，你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。 |
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主题词:
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男性 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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卡布拉尔 ka bu la er 著 |
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次要责任者:
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李明 li ming 译 |
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次要责任者:
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王承诚 wang cheng cheng 译 |
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责任者附注:
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史蒂芬·卡布拉尔(Stephen Cabral)，被评为2011年度PFP(健身职涯计划)私人培训师，并且自1999年以来已经完成了15000多次私人训练课程，帮助运动员、CEO、医生、全职妈妈及其他从业者实现了他们的目标。 |
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责任者附注:
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李明，从事体育行业28年，曾是游泳、篮球、田径专业运动员，拥有在健身行业内超过10年的一线执教及管理经验，超过7年的教学培训经历。 |
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责任者附注:
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王承诚，从事体育健身行业20年，曾是篮球专业运动员。 |
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索书号:
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G808.14-62/2320 |