HEA|  |01495nam0 2200301   450 
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005|  |20190409132407.2
010|  |▼a978-7-220-10860-0▼dCNY42.80
100|  |▼a20190409d2018    em y0chiy0110    ea
101|0 |▼achi
102|  |▼aCN▼b510000
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106|  |▼ar
200|1 |▼a自控力▼9zi kong li▼e管好自己就成功▼f尚波编著
210|  |▼a成都▼c四川人民出版社▼d2018
215|  |▼a10,430页▼c彩图▼d18cm
300|  |▼a美绘插画版
312|  |▼a封面英文题名：Self-control: govern -
   |  |yourself to succeed
330|  |▼a本书深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生-
   |  |中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意-
   |  |志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供-
   |  |了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自控力、-
   |  |迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和-
   |  |欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。
510|1 |▼aSelf-control▼egovern yoursel-
   |  |f to succeed▼zeng
517|1 |▼a管好自己就成功▼9guan hao zi ji jiu cheng gong
606|0 |▼a情绪▼9qing xu▼x自我控制▼j通俗读物
690|  |▼aB842.6▼v5
701| 0|▼a尚波▼9shang bo▼4编著
801| 0|▼aCN▼b浙江省新华书店集团公司▼c20181229
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