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题名:
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总有一天，你要和自己握手言和 zong you yi tian，ni yao he zi ji wo shou yan he / (澳)萨拉·埃德尔曼著 , 张超斌译 |
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ISBN:
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978-7-5682-1792-7 价格： CNY25.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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200-435页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京理工大学出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书是一本心理自助书籍，可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。 |
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主题词:
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压抑(心理学) |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 |
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主要责任者:
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埃德尔曼 ai de er man 著 |
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次要责任者:
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张超斌 zhang chao bin 译 |
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责任者附注:
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萨拉·埃德尔曼博士，临床心理学家、作家、培训师。在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究，并在悉尼大学的继续教育中心讲授“改变思维”的课程。 |
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索书号:
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B842.6/4827:2 |