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题名:
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拉伸训练彩色图谱 la shen xun lian cai se tu pu / (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas Albir)著 , 阿曦译 |
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ISBN:
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978-7-115-39219-0 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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168页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书是一本完整的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对人群、不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。在本书最后部分，还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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阿尔比尔 a er bi er 著 |
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次要责任者:
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阿曦 a xi 译 |
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索书号:
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G883-64/7292 |