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题名:
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动动肩胛骨也能瘦 / (日)永濑冴子著 , 王锡兰译 |
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ISBN:
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978-7-5552-0928-7 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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26cm |
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出版发行:
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出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2014.10 |
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内容提要:
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本书在日本畅销20万册！不挨饿、不做剧烈、困难的运动也能瘦，这是真的！我们的身体有一个主宰美丽的关键，那就是背部的肩胛骨。日本知名的整体名师寺门琢己称肩胛骨为“天使的翅膀”。肩胛骨是背部支撑胸部相当重要的一块骨头，丰满而有弹性的胸部，可以靠常常运动肩胛骨而达成。运动肩膀周围的肌肉，会燃烧手臂和背后多馀的脂肪，肌肉的收缩会让血液和淋巴也有良好的循环，老废物质就不容易堆积。运动肩胛骨时，骨盆也会连带跟着运动，若肩胛骨能流畅地运动，自然能让骨盆的开合变得很平顺。如此一来，下半身就能充分运动、达到全身平衡，进而达到变美、变瘦的目标。每天只要5分钟，快跟着一起动一动，这次一定能轻松达成完美曲线！ |
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中图分类法:
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G831.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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永濑冴子 著 |
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次要责任者:
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王锡兰 译 |